Coloque-se numa posição confortável; se estiver em casa coloque uma música de fundo, relaxe todo o corpo, envolva-se numa cúpula de luz protectora. Sinta interiormente de que tipo de energia da natureza o seu corpo necessita neste momento e projecte-se para um local onde ela exista, uma cachoeira muitas árvores, um rio, um lago, à beira-mar, numa ilha no meio do oceano, etc. Permaneça neste local em posição de meditação, pois assim o seu corpo vai receber com maior facilidade os fluidos positivos e rejuvenescedores que os elementos da natureza oferecem. Depois poderá até caminhar e identificar tudo o que ali existe. A seguir retorne para o seu corpo, para o local onde está sentado. Fique mais alguns minutos relaxado e desfaça todo o processo.
Tente fazer isso todos os dias, desenvolvendo seus rituais. A única maneira de compreender o que é a meditação, é meditar.
Nenhum comentário:
Postar um comentário